8 Adımda Belinizi İnceltme Yöntemi
Yayınlanma:
Güncelleme:
Kısa sürede belinizi inceltmek için işte küçük tüyolar
18
Lifli besinler tüketmek zayıflamanızı sağlar
28
Oklavayı elinize alarak bel egzersizleri yapabilirsiniz.
38
Yemek yemeden önce mutlaka 1 bardak su içmelisiniz
48
Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarmalısınız.
58
Düzenli spor yapmalısınız.
68
Platesi hayatınıza almalısınız.
78
Porsiyonlarınızı azaltın. En başta gözünüzün değil, midenizin doyması önemlidir.
88
Ne kadar çok acıkırsanız o kadar çok yersiniz. Bu yüzden ara öğünleri atlamayın.
YORUMLAR