Asla Yememeniz Gereken Yiyecekler
Yayınlanma:
Güncelleme:
Tükettiğimiz takdirde yarar değil de, zarar veren o yiyecekler nelerdir? İşte tüketmemeniz gereken o yiyecekler...

Dondurulmuş Gıdalar
Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca koruyucu maddelerinde bulunduğu bu yiyeceklerden uzak durmak gerekmektedir.

Konserve Domates
Konserve domates yerine, mevsimine göre domatesin kendisini tercih etmeniz sağlığınız açısından daha yararlı olacaktır.

Beyaz Çikolata
Kakao içermeyen beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketmeniz daha yararlı olacaktır.

Ekmek
Beyaz ekmek, hiçbir besleyici özelliğe sahip değildir. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz.

Ağır Kremalı Dondurma
Kalsiyum açısından zengin olsa da ağır kremalı dondurmalardan uzak durmalısınız. Bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin.

Renkli Şekerler
İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünlerin tüketilmesi sağlığınız açısından zararlıdır.

İşlenmiş Et
Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu ve yağlı oluyor. Bu yüzden işlenmiş etten uzak durmaya çalışın.

Patates Kızartması
Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Bu nedenle uzak durmanız gerekmektedir.

Diyet Yiyecek ve İçecekler
Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlarda bu ürünlerden uzak durulması konusunda sürekli uyarıda bulunuyor.

Tatlandırıcılar
Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar kan şekerini hızlı yükseltirler. Bu yüzden dikkatli tüketilmesi gerekir.
YORUMLAR