Bebeklerde Stresi Azaltmanın Yolları
110
Bebeği stresli olan anne, baba da doğal olarak stresli günler geçirmektedir. Bebeklerde de stres olur muymuş demeyin. Bebekler stres dahil pek çok duyguyu yaşarlar.
210
Bebeklerin neden stres yaşadıkları konusuna gelecek olursak, bebeklerde stresin sebebi olarak pek çok neden gösterilebilir. Stresli bebeklerin streslerini azaltmak mümkün. Vereceğimiz birkaç yönteme birlikte göz atalım;
310
Bebeğiniz stresliyse siz sakin durmaya çalışın
Bebeğiniz zaten yeterince stres yaşıyor bir de siz stres yaşayarak onun stresini daha da arttırmayın. Her zaman rahat olmaya özen gösterin. Siz rahat olursanız bu bebeğinize de geçer ve bu sıkıntılı dönemi daha kolay atlatabilirsiniz.
410
Örneğin bebeğiniz aç mı tok mu? Stresle bunun ne alakası var demeyin. Bebekler açken de sinirli olabilirler. Özellikle yeni doğan bebekler 2 saatte bir emmek isterler, bu yüzden bu süreyi de göz önünde bulundurun ve bebeğinizi aç bırakmamaya dikkat edin.
510
Eğer bebeğiniz gün içinde çok hareketli işlerle uğraşmış ve çok yorulmuşsa da stresli olabilir. Buna ek olarak altı ıslaksa da stresi artabilir. Ortamın sıcak veya çok soğuk olması da bebeği olumsuz etkiler ve stres nedenleri arasına girer.
610
Bebeğinizde stres yaratacak başka şeyleri düşünün
Buna bir örnek verecek olursak örneğin, bebeğiniz uzun bir araba yolculuğu yaptıysa bu da onu olumsuz etkileyebilir. Bu yüzden bebeğinize çok fazla uzun süren araba yolculukları yaptırmamaya özen gösterin.
710
Bebeğinizi çok uzun süren aktivitelerden, alışverişlerden de uzak tutmaya çalışın. Çok kalabalık ve gürültülü ortamlar, bebeğinize stres olarak geri dönebilir.
810
Bebeğinizin stresli olmasının bazen hiçbir sebebi olamayabilir
Stresin nedenini bulmak bazen zorlaşabilir. Bu yüzden aklınıza bebeğinizin güvende olmak isteme duygusu gelebilir. Bunun için de onu kundak yapabilir ve huzursuzluğunu, stresini engelleyebilirsiniz.
910
Kundaklamak bebeğinizin hoşuna gitse de, kundaklamayı alışkanlık haline getirmemeniz önemlidir. Bunun dışında bebeğinize emzik vermek de onun hoşuna gidecektir.
1010
Anne olarak ruhsal ve duygusal sağlığınızı siz de güçlü tutmalısınız
Anne olarak sürekli stresli, endişeli, depresif olmak bebeğinize yardımcı olamamak demektir. Bebeğinize faydalı olmak istiyorsanız duygusal sağlığınızı da güçlü tutmak zorundasınız çünkü siz annesiniz.