Diş Çürüklerini Önlemenin 10 Yolu
110
Sabah akşam mutlaka dişler fırçalanmalı, diş ipi kullanmak gereklidir. Ayrıca dişlerin hergün detaylı temizliğini yapmak önemlidir. Diş ipi ile diş temizliğini tamamlamanız gereklidir.
210
Dengeli ve doğru bir şekilde beslenerek de diş sağlığınızı koruyabilirsiniz. Dengeli beslenme derken vücudumuz için gerekli her türlü protein, vitamin, karbonhidratlar akıllara gelmelidir. Dengeli beslenmezsek nasıl vücut sağlığımıza zarar verirsek, diş sağlığımızı da tehlikeye atmış oluruz.
310
Dişlerimize vereceğimiz en büyük zararlardan biri de sert yiyeceklerdir. Özellikle de sert olan fındık, ceviz gibi yiyecekleri dişlerimizle kırmamamız gereklidir.
410
Bazı besinlerle dişlerinizi temizleyebilirsiniz. Örneğin lifli ve sert olan havuç, elma dişlerinizi temizleme görevi görür.
510
Bazı yiyecekler yendikten sonra dişler kesinlikle temizlenmeli ve fırçalanmalıdır. Örneğin, çikolata, şeker, lokum gibi yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi detaylı bir şekilde temizlemelisiniz ve ağzınızı bu yiyecekleri yedikten sonra mutlaka çalkalamalısınız.
610
Özellikle çocuklarınızın dişleri çıkarken azı dişlere fissür örtücü uygulanırsa, diş çürüklerinin önüne geçmiş olursunuz.
710
Şekersiz sakız çiğneyerek de dişlerinizi temizleyebilirsiniz. Çünkü şekersiz sakızın yapışkan özelliği vardır ve dişlerin temizlenmesine çok yardımcı olur.
810
Diş sağlığı için asitli içeceklerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Asitli içecek yerine doğal meyve suları tercih edilmelidir.
910
Diş sağlığınız için düzenli olarak, diş doktoruna gitmeniz çok önemlidir. Diş doktoruna giderek, oluşabilecek çürüklerin önceden önüne geçmek mümkün.
1010
Dişlerinize flor uygulaması uygulayarak güçlendirme yapabilirsiniz. Flor dişlerin güçlenmesine yardımcı olacaktır.