Endişelerden Kurtulmak İçin Öneriler
110
Endişelerinizin sizi ele geçirdiğini düşünüyorsanız, hayatın ne kadar kısa ve zamanın çok kıymetli olduğunu düşünebilirsiniz. Endişeler içerisinde kaybolduğunuzda ise zamanınızı çöpe atmaktan başka bir şey yapmıyorsunuz.
210
Gerçekçi olmanız çok önemli bir kural... Endişe duymanın dozunu kesinlikle kaçırmayın ve telaş yaparak zamanınızı boşa harcamayın. Ahlar ve vahlardan uzak durmayı öğrenmelisiniz.
310
Endişelerinizden kurtulmak için ilk yapılması gereken şey en kötüsünü düşünmektir.
410
Endişe yaptığınız ve korktuğunuz durumlarda, zorlamayı bırakın ve bazı durumlarda kaderinize inanın. Bırakın ve hayatınız dağınık kalsın.
510
Kesinlikle kimseden ve hiçbir şeyden nefret etmeyin. Olumsuz duygular ile endişe birbirlerine eşittir. İnsanlar size ne yapmış olursa olsun, onları affetmeyin ama nefret de etmeyin.
610
Endişelerinizi kenara bırakmanın bir yolu da anı yaşamaktır. Etrafınızda çok insan bile olsa, endişeleriniz yüzünden tek başınıza kalabilir ve yalnızlığı benimsemek zorunda kalabilirsiniz.
710
Endişelerinizden uzaklaşmak için başkalarının sorunları ile ilgilenebilirsiniz. Dinleyin ve tavsiye verin. Verdiğiniz tavsiyelerde, kendinizi bulacaksınız.
810
Endişelerinizden kurtulmanın bir yolu ise alın teri ile mutluluğu hak etmektir. Sıkıntılarınızın olması gayet normal ama her sıkıntının sizi mutsuz etmesine izin vermeyin. Bazı sıkıntılara gülün ve geçin.
910
Endişelerinizi bir kenara bırakmanın yolu ise pozitif düşünmektir. "İyi düşünün, iyi olsun" fikrini benimseyin. İstediklerinize yürekten inanın.
1010
Kendinize mutlaka değer vermelisiniz. Kendine özen gösteren insanlar, asla endişelerin eseri olamaz ve negatif düşüncelere kendisini bırakmaz.