Hazımsızlığa İyi Gelen Yiyecekler ve Hareketler
Hazımsızlığa İyi Gelen Besinler
Hazımsızlığa ne iyi gelir sorusunun cevabını yemeklerden sonra çok fazla merak ederiz. Çok fazla sebepten dolayı meydana gelen hazımsızlığın belirtileri karın ağrısı, aşırı tokluk hissi, ağız yoluyla gaz çıkarma, mide yanması, reflü, mide bulantısı ve kusmadır. Hazımsızlığa iyi gelen şeyler yiyecekler, bitki çayları, içecekler, çorbalar, meyveler, egzersizlerdir.
Hazımsızlığa İyi Gelen Yiyecekler
Hazımsızlığı gideren yiyecekler arasında tarçın, nane, papatya, zencefil, rezene, ananas suyu, karanfil, toz kimyon ve narenciye meyveler bulunuyor.
Yukarıda saymış olduğumuz yiyecekleri yemeklerinizin içinde ya da yanında tüketirseniz büyük fayda getireceğinden emin olabilirsiniz. Kısa sürede içerisinde hazımsızlık problemini ortadan kaldıran bu yiyecekler aynı zamanda sindirim sistemini de düzenlemektedir. Bu sayede hazımsızlık gibi diğer mide problemleri de ortadan kalkar.
Hazımsızlığı Gideren Bitki Çayları ve İçecekler
Hazımsızlığa iyi gelen çaylar tarçın çayı, zencefil çayı, rezene çayı, yeşil çay, papatya çayı, zencefilli limon çayı, ananas çayı, karbonatlı su ve limonlu sudur.
Kısa süre içerisinde hazımsızlığı gidermek istiyorsanız bu çaylar ve içecekleri tüketebilirsiniz. Anında etkisini göstererek midenizi rahatlatan bu içecekler sizi hazımsızlık probleminden kurtaracaktır. Ayrıca bu çayları düzenli olarak tüketmeniz durumunda hazımsızlık ve şişkinlik problemlerine daha az maruz kalacağınızı söyleyebiliriz.
Hazımsızlığa İyi Gelen Çorbalar
Hazımsızlık probleminden kurtulmanızı sağlayacak çorbalar arasında domatesli şehriye çorbası, tarhana çorbası, şehriyeli yoğurt çorbası, mercimek çorbası, brokoli çorbası ve tavuk çorbası bulunuyor.
Sürekli olarak hazımsızlık problemi yaşıyorsanız yemeklerinizde çorba olarak saymış olduklarımızı tüketmenizi öneririz. Bu çorbalar sindirim sisteminizi rahatlatarak hazımsızlık probleminizi giderecektir. Anında etki göstermesi sayesinde kısa süre içerisinde tüm problemlerinizi çözen bu çorbaların şişkinliği de giderdiğini söyleyelim.
Hazımsızlığa İyi Gelen Meyveler
Şişkinliği gideren meyveler arasında limon, üzüm, incir, hurma, ananas, portakal, mandalina, greyfurt ve bergamot bulunuyor.
Genel olarak hazımsızlığa iyi gelen meyveler arasında en çok narenciye meyveleri yer alıyor. Bu meyveleri düzenli olarak tüketirseniz hazımsızlık problemi yaşamayacağınızdan emin olabilirsiniz. Sindirim sistemini rahatlatan bu meyveler anında etkisini göstererek tüm mide problemlerinize iyi geliyor.
Midede Şişkinliği Azaltan Hareketler ve Egzersizler
Hazımsızlığa iyi gelen egzersizler arasında mekik, yürümek, koşmak, masaj yapmak ve yoga yapmak bulunuyor.
Bu hareketleri hazımsızlık yaşadığınız zamanlarda yaparsanız kısa süre içerisinde rahatlayacağınızın garantisini verebiliriz. Düzenli olarak bu egzersizleri yapmanız durumunda ise hem daha az mide problemi yaşarsınız hem de daha sağlıklı bir yaşamınız olur. Bu sebeple düzenli olarak spor yapmayı hayatınızın bir rutini haline getirmenizi öneriyoruz.
