Karnabaharın 10 Yararı
110
Kansere Karşı Koruyucudur
Karnabahar vitamin ve mineral deposudur. Kanser hücrelerine karşı savaşan karnabahar, strese karşı vücudu korur ve kanser hücrelerinin oluşmasını engeller.
210
Diyabete Karşı Korur
Diyabet günümüzde büyük bir sorun haline gelmiştir. Diyabet tedavisinde karnabahar büyük önem taşır. İçerisinde bol lif içerdiğinden kan şekerinizi dengeler.
310
Kalbin Dostudur
Kan basıncını dengeleyen karnabahar, içerisinde ki antioksidanlar sayesinde kalp- damar hastalıklarına yakalanma riskinizi en aza indirir.
410
Zihninizi Dinlendirir
Stresli ve yoğun bir çalışma hayatınız varsa, zihninizin de çok çabuk yorgun düşmesi normaldir. Bunun için fosfor, potasyum, kalsiyum gibi vitaminler hemen imdadınıza koşar. Bu vitaminler de karnabaharda bolca bulunur.
510
Hamilelikte Yenmesi Çok Önemlidir
Hamilelerin hamilelik süreleri boyunca yemekten vazgeçmeyecekleri bir bitkidir karnabahar. Bebeğinizin sağlıklı olarak gelişmesine, büyümesine yardımcı olur.
610
Harika Bir Diyet Bitkisidir
Karnabaharın kalorisi çok düşük olduğundan diyet yemeklerinin arasında kendine yer bulmaktadır. Ayrıca karnabahar uzun süre tok kalmanızı sağlayarak kilo vermenize yardımcı olur.
710
Kabızlığa İyi Gelir
İçerisinde yüksek oranda lif içermesinden dolayı, kabızlıkla savaşır. Bunun için haftada 2- 3 kez karnabahar tüketebilirsiniz.
810
Kemiklerinizin Güçlü Olmasını Sağlar
Karnabahar kalsiyum deposu olduğu için, kemik gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir.
910
Detoks Etkisi Yaratır
Özelllikle karaciğer, böbrek ve bağırsakların toksinlerden arınmasını sağlar. Yani karnabahar bir nevi detoks etkisi yaratır.
1010
Enfeksiyonlara Karşı Koruyucudur
Karnabaharın enfeksiyonları azaltıcı özelliği vardır. Karnabaharın içindeki vitamin ve minerallerin kaybolmaması için buharda pişirilmesi önemlidir.