Mandalinanın Faydaları
110
C vitamini açısından oldukça zengin olan mandalina, sağlıklı cilt ve dokuların oluşumu ve devamlılığı sağlamaktadır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini artırır, kalp hastalık riskini azaltır.
210
Mandalina C vitamini sayesinde akciğer, meme, kolon, yemek borusu ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerinin oluşumunu da önlemektedir.
310
Zengin C vitamini vücutta kollajen sentezi için hayati öneme sahiptir. Kollajen yaraların hızlı iyileşmesini sağlar, tendonları, bağları, kemikleri ve kan damarlarını bir arada tutar.
410
Mandalinada bolca bulunan A vitamini göz sağlığı, sağlıklı kemikler ve hücre büyümesi için gereklidir.
510
Mandalinada bulunan A vitamini, üreme sağlığı ve hücreler arası iletişimde önemlidir.
610
Öte yandan beta kriptoksantinden zengin olan mandalina, iltihap gelişme olasılığını yarı yarıya azaltır.
710
B vitamini açısından da zengin olan mandalina, vücutta DNA ve RNA inşa ederek yeni hücrelerin oluşumu ve sağlıklı devamlılığını destekler.
810
Mandalinada olan folat kansere yol açabilecek DNA değişikliklerini de önlemektedir.
910
Mandalina çözünür lif pektin içeriği ile daha uzun süre tokluk sağlar.
1010
Lifler, bağışıklık sistemini güçlendirirken, hafızayı da geliştirir. Ayrıca mandalina tüketmenin ruh halini iyileştirdiği de bilinmektedir.