Öksürükten Kurtulmanın Yolları
110
Su İçmeye Dikkat Edin
Su, boğazın tahriş olmasını önleyebiliyor veya hafifletebiliyor. Bu yüzden çok su içmeye, içerken de yudum yudum içmeye özen gösterin.
210
İçeceklerinize Bal Katın
Bitki çayına bal katmak öksürüğün hafiflemesine katkıda bulunmaktadır.
310
C Vitamini Tüketin
Öksürük üst solunum enfeksiyonuna bağlı gelişmişse, C vitamini bakımından zengin meyve tüketin.
410
Sigarayı Bırakın
Sigara dumanı da üst ve alt solunum yolunu tahriş eden etkenlerden biridir. Bu yüzden sigarayı bırakın.
510
Evinizi Havalandırın
Evdeki kuru hava solunum yollarını kurutarak öksürüğü artırabilen önemli bir faktör. Bu sebeple odanızın nem düzeyini ayarlamaya dikkat edin.
610
Sıcak Duş Alın
Sıcak duş burundaki salgıları hafifleterek öksürüğü azaltmaya yardımcı oluyor.
710
Parfüm ve Temizlik Ürünlerine Dikkat Edin
Parfüm, ev temizlik ürünleri (çamaşır suyu gibi) boğazı tahriş ederek, öksürüğe neden olabiliyor.
810
Gece Yemek Yemeyin
910
Nevresimlerinizi En Az 55 Derecede Yıkayın
1010
Kumaş Kaplı Eşyadan Kaçının