Ömrü Uzatan Sebzeler
115
Zeytin: Zeytin, karaciğeri çalıştırır ve karaciğer ağrılarını kesmeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca yüksek tansiyonu düşürerek kandaki şeker miktarını da denge altına almaktadır.
215
Yulaf: Bedeni ve ruhi yorgunlukları gideren yulaf, kandaki şeker miktarını azaltır.
315
Turp: Böbreklerdeki mikropları öldüren turp, safra taşlarının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca romatizma, siyatik astım ve bronşite faydalıdır.
415
Soya: Uzun yaşamak isteyen herkes mutlaka soya tüketmelidir. Soya, içerisinde östrojen hormonuna benzer işlev gören ve bu hormonun etkilerini sulandıran bir madde içerir ve bu da kadın bünyesi için son derece yararlıdır.
515
Soğan ve Sarımsak: Soğan, mide kanserine yakalanma riskini, sarımsak da bağırsak kanserine yakalanma riskini azaltıyor. İçerdiği kimyasal maddelerle kalbimizi güçlendiriyor ve alerjik reaksiyonları engelliyor.
615
Pırasa: İdrar söktürmeye yardımcı olan pırasa, mide rahatsızlığına iyi gelir. Ayrıca böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.
715
Patlıcan: Karaciger ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar. Bunun yanı sıra böbrek yanmaları ve ağrılarını keser.
815
Patates: Sindirimi kolaylaştırırak, kabızlığı önler. Bol miktarda C vitamini ve protein içerdiği için, halsizliğe karşı da etkilidir.
915
Maydonoz: Maydonoz C vitamini ve güçlendirici etkinlik yönünden çok zengin bir bitkidir. Karaciğer hastalıklarına, sarılığa, egzamalara, selülite, romatizmaya, gut hastalığına ve idrar yolları taşlarına karşı tavsiye edilir.
1015
Marul: Kemik erimesine karşı etkilidir. Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara.
1115
Mantar: Bağışıklık sistemini güçlendiren mantar, bünyeyi hastalıklara karşı koruyor.
1215
Lahana: Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserine karşı etkilidir.
1315
Kereviz: Kereviz unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir, idrar söker, böbrek taş ve kumlarının düşürülmesine yardım eder, kan ve süt yapar, karaciğeri temizler.
1415
Karnabahar: Zihin yorgunluğunu giderir. Ayrıca şeker hastalarına faydalı olduğu bilinir.
1515
Ispanak: Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, hatta kansere karşı da etkili bir sebzedir.