Sperm Kalitesini Arttıran Besinler
110
Muz
İçerisindeki enzimler sayesinde seks hormonlarını düzenlemektedir. Ayrıca B1, A ve C vitaminleri vücudun sperm üretimini arttırmaktadır.
210
Ginsengin
Libidoyu, cinsel performansı ve testislere kan akışını desteklemektedir. Ayrıca sertleşme sorununu önlediği de bilinmektedir.
310
Kuşkonmaz
İçeriğindeki C vitamini sayesinde, spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur. Ayrıca C vitamini sayesinde sperm üretimini de arttırmaktadır.
410
Avokado
Bol miktarda folik asit, E ve B6 vitamini içermektedir. Bu da spermlerin yumartaya nüfus ederken daha güçlü olmasını sağlamaktadır.
510
Sarımsak
Cinsel organa giden kan akışını hızlandırırken, sperm kalitesini de arttırmaktadır.
610
Kırmızı Et
İçeriğinde bol miktarda çinko bulunmasından dolayı, sperm sayısını ve dayanıklılığını arttırmaktadır.
710
Ceviz
Ceviz, içerisindeki arganin sayesinde sperm üretimini desteklemektedir. Ayrıca Omega 3 deposu olması sayesinde penise kan akışını da desteklemektedir.
810
Bitter Çikolata
Bitter çikolatada, sperm sayısını 2 katına çıkaran aminoasit içerik vardır. Her gün düzenli olarak yenildiğinde erkeklerde güçlü orgazm yaşanmasını sağlar.
910
İstiridye
İstiridyede afrodizyak etkisi bulunmaktadır. Çinko bakımından zengin olması, sperm sayısını arttırmaya yaramaktadır..
1010
Nar
Nar, içerisindeki maddeler sayesinde spermleri güçlendirmektedir.