Unutkanlığa İyi Gelen 10 Yiyecek
110
Çikolatada bol antioksidan bulunup, hafızayı güçlendirir. Ancak bitter çikolatayı tercih etmelisiniz.
210
Ispanak, içersindeki çok sayıda vitamin ve folik asit sayesinde güçlü bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.
310
Kuruyemişler unutkanlıkla adeta savaşıyor. Her gün ceviz, fındık gibi kuruyemişlerden bir avuç tüketmek mükemmel bir hafızaya sahip olmanızı sağlar.
410
Beyaz ekmek yerine kepekli ekmekler tercih etmek hafızanızı güçlendirmenizi sağlayacaktır.
510
Domates içerisindeki faydalı olan likopenden dolayı mevsiminde mutlaka tüketilmelidir. Kötü hücrelere karşı savaşır, beyni güçlendirir. Dolayısıyla hafızanızın da güçlü olmasını sağlar.
610
Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri unutkanlığı önlüyor.
710
Yine antioksidan içeren maddeleri içinde barındıran elma, unutkanlığa iyi gelen besinlerden birisidir.
810
Nar suyunda bulunan antioksidanlar sayesinde beyin hücreleri korunur, unutkanlıkla savaşılır.
910
Yaban mersininin beyni strese karşı koruduğu ortaya çıkmıştır. Unutkanlığı da geciktirdiği bilinmektedir.
1010
Her gün taze olarak demleyeceğiniz yeşil çay beyin sağlığı için çok önemli olup unutkanlığın da önüne geçer.